Le Grappling regroupe l’ensemble des techniques (lutte, judo, Jujitsu Brésilien…) permettant à un combattant de projeter, immobiliser ou soumettre son adversaire au sol. Les percussions sont interdites. Le Grappling se pratique à mains nues, les techniques de soumission incluent les luxations, étranglements et compressions. Il tient une place essentielle dans la pratique du MMA et peut constituer un excellent moyen d’autodéfense.